前列腺肥大带给男性造成的诸多的不便，并且前列腺有着分泌前列腺液的功能，而前列腺液是精液的组成部分。所以前列腺出现异常，可能会影响到精液的质量，进而影响生育。那么如何预防前列腺肥大呢?下面我们请锦州正规男科医院为我们做一下介绍。

　　如何预防前列腺肥大?据锦州正规男科医院介绍说，预防前列腺肥大的发生是非常有必要的，男性朋友一定要引起注意。预防前列腺肥大的方法有：

　　一、注意保暖

　　尤其是在交替的季节，很多人容易患上感冒和上呼吸道感染的发生，男性朋友一定要引起注意，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，导致前列腺肥大疾病。所以男性一定要注意保暖，切勿受凉，还要注意不要久坐在石头上。

　　二、保持局部清洁

　　男性的阴囊通风性差，分泌的汗液较多，这样会会很容易隐藏污垢，局部会感染一些细菌。这样就会导致前列腺肥大发生，所以男性一定要注意个人局部的清洁，经常的换洗内裤，保持清洁干燥。

　　三、节制性生活

　　男性的性生活一定要注意节制，因为频繁的性生活会导致前列腺反复的充血，使前列腺肥大。男性一定要注意规律的性生活。有手淫的男性，还要注意戒除手淫这种不良的生活习惯。

　　四、注意饮食

　　男性应该少吃辛辣刺激食品，多吃新鲜蔬菜水果。戒烟忌酒。多吃含锌食物，如：栗子、花生仁、杏仁、南瓜、芝麻、瘦肉、鱼类等，其中所含的锌可增加前列腺的抗炎功能。

　　综上所述是锦州正规男科医院为我们介绍的如何预防前列腺肥大，相信大家有了一定的了解，前列腺肥大的危害是很大的，患有前列腺肥大应该及时的去正规医院检查和诊治，切勿拖延时间，避免延误病情。

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