锦州正规男科医院介绍说男性勃起功能障碍(erection disturbance)，英文简称为ED，俗称阳痿，是成年男子的常见疾病。随着社会的发展、人们生活和工作压力的增大，其发病率也呈现上升趋势。

预防ED六大窍门

　　那么在日常生活中，我们有没有什么简单有效的方法来预防这种疾病的发生呢?锦州正规男科医院就这个问题给出了如下建议：

　　A.运动

　　研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受夫妻生活的美好。例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。

　　B.放松

　　压力是中年男人过夫妻生活的最大致命伤。过大的压力会造成紧张，体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升等状况，男性器官自然“一蹶不振”。

　　C.重燃生命活力

　　在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。中年男人当夫妻生活有点疲乏无味时，偶尔可以有些夫妻生活的幻想。

　　D.三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成男性功能障碍的基本原则。

　　E.减肥、治疗慢**

　　由于疾病(如糖尿病、高血压)引起的男性功能障碍，最重要的是控制疾病。肥胖的人罹患这些慢**的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

　　F.食补往往只能补心理

　　很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参等。炖补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是“心理作用”。