不少男性现在表示自己在性生活中无法控制射精，这是很尴尬的，有时候还没有性生活就射精了，搞得俩人面面相觑，很是别扭!他们也尝试了一些方法，但始终没有什么效果!如今要怎么控制射精呢?您了解吗?下面就来一一解释下吧，千万不要走开!

　　性生活控制射精是很有必要的，不可以过少，但也不能过量，到底有什么方法可以控制住呢?下面就介绍几点吧，敬请期待!

　　性生活控制射精的方法之一：提高身体素质

　　身体太虚弱、长时间睡眠不足、过度劳累、持续性做紧张的脑力劳动等可导致早泄，平时多参加户外活动来增强体质，做到劳逸结合，多注意休息，避免让身体过度劳累，调整好中枢神经系统功能平衡。

　　性生活控制射精的方法之二：积极治疗疾病

　　如果您现在出现了尿道炎、包皮过长、睾丸炎、精囊炎、包茎等疾病也请赶紧来治疗了，以免将来早泄的症状越来越严重，因小失大。

　　性生活控制射精的方法之三：伴侣要理解和帮助

　　虽然说性生活并不是一个人的事，需要两个人进行紧密的配合，想要让男性的质量更加有效果，不要打击他的自尊心，要给予充分的理解和鼓励，并且积极的配合行为训练。另外患者在治疗过程中会变得心情比较急躁，这时也需要伴侣进行情绪上的安抚。

　　性生活控制射精的方法之四：注意好饮食

　　男性在日常可以多吃一些壮阳的食物，一些壮阳的食物含有大量的性激素以及肾上腺，皮质这些物质可以增强精子的活力，提高男性的性功能，而多吃这些食物可以改善射精问题。

　　性生活控制射精的方法之五：穴位按摩

　　男性朋友可以通过穴位按摩来进行治疗早泄，比如说用手握住自己的阴茎，然后进行手部按摩，按摩阴茎对刺激神经有比较好的作用，而且还能调节神经系统反应，有效增强阴茎血液循环。

　　温馨提示：您现在清楚性生活怎么控制射精了吗?上面几点要引起注意的，另外您也得多注意自身的习惯，要戒除恶习，以免将来越来越厉害，得不偿失!更多关于男性性生活控制射精的问题，可以继续打电话或者来医院和我们沟通的，不会泄露病情!

　　祝您万事如意!ln