随着生活节奏的加快，我们也在拼命追赶，生怕自己放慢脚步就会被这个时代落下，日新月异的变化让我们更加珍惜时间的宝贵。而有的男性朋友在性生活的时候更加在意时间的长短，特别是知道怎么才能不让男人早射精?这也是很多患有早泄的男性朋友都急切想要了解的。

　　性生活应该养成规律：

　　性生活要有规律，不要过度频繁，过度放纵也是早泄的原因之一，男生朋友们在平时的生活中可以参加更多的体育活动，这样有助于调节性欲，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，积极的调理预防早泄的发生。

　　性生活时千万不能过于深入：

　　进行性生活的时候千万不能过于深入，不妨先在女性的阴道地方摩擦几次，然后通过深浅结合的方式，这样能够延长性生活的时间，同时也能过刺激女性的性欲。

　　不要有不良的情绪：

　　其实在进行社交之前，情绪会给男人射精的快慢造成很大的影响，所以男人们在平时应该注意要避免忧虑，激动等情绪产生，要给自己自信，积极的去进行早泄的治疗，这样才能让早泄问题得以缓解。男人们在平时应该注意不要去进行手淫，避免在性生活中比较冲动和剧烈，这样会给自身的健康产生不利的影响。

　　要学会放松身体：

　　在进行性生活前一定要放松自己的身心，当感觉到焦虑或者抑郁的时候，应该先进行深呼吸，然后再放轻松，要专注于身体的感觉，当感觉到身体正在运作的时候，才能够让生殖器得到充足血液的供应。
 

 

　　放慢呼吸：

　　在进行性生活的时候，男性朋友要学会放慢自己的呼吸节奏，这样能够帮助减慢心率，从而长时间的处于性兴奋状态，延长了射精的时间以及做爱时间。

　　要加强体育锻炼：

　　男性朋友平时不仅要增加身体的锻炼，同时也要锻炼好阴茎，不妨通过憋小便的方式，具体的方法是在排尿时尿到一半应该停五秒，然后再继续排尿，这样能够感受到趾尾肌的力量，长时间下去会延长性生活的时间。

　　温馨提示：男性朋友如果不想过早的射精，就要在平时的生活中注意身体的保养，增加自己的身体素质，为性生活提供基础保障。另外，就是要积极的到正规的男科医院进行治疗，早泄的治疗方法有很多种，选择一种适合自己的方式进行治疗，争取早日治疗好，就可以在性生活中有出色的发挥喽。dj