有了早泄的症状后，就要想办法及时抑制住早泄。要想抑制住早泄就要采用科学的方法，建议患有早泄的男性朋友，还是应当尽早到正规的男科医院进行治疗。其实，抑制早泄的方法是有很多的，希望男性朋友可以仔细阅读小编为大家带来的有关抑制早泄的相关方法，希望可以对男性朋友有所帮助。

　　抑制早泄，首先可能通过饮食调整，多吃含锌食物：

　　锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量大的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

　　另一种是阴茎挤捏法：

　　女方用手刺激阴茎至将射精时，将拇指放在阴茎系带处，食指放在龟头及阴茎背侧部位，前后方向挤捏4秒钟或更长时间，到射精感消失后突然松开，阴茎也逐渐疲软。然后再重新刺激阴茎、再度挤捏，反复10余次后，让男方射精。通过体外挤捏，早泄的症状有改善后，可过渡到阴茎挤捏与女上位性交配合。
 

 

　　做好个人卫生：

　　随着冬季的来临，人们都会为了御寒而穿的比较严实，因此会导致身体皮肤不通气，细菌在人体体表繁殖能力增强。与此同时，若个人生活卫生习惯不好，生殖器接触到病菌会引起感染，从而会在夫妻同房时交叉感染，甚至造成心理上的压力，导致早泄的发生。

　　积极治疗早泄原发病：

　　导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。积极治疗引起早泄的各种器质性疾病。

　　配偶理解：

　　偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　早泄是很多男性朋友心中的一个无法说出口的痛，因此，当男性朋友发现自己在性生活中力不从心，出现了早泄的症状后，就要及时到正规的男科医院，寻找合适的治疗方法，这样才能抑制住早泄，才能解决早泄给男性朋友所带来的困扰。dj