劳累了一天，很多男性都想要在晚上放轻松一下，这时候可能就会和妻子有性行为，这是令人开心的，但如果每次性生活时间都很短，接下来会发生什么呢?没错，妻子得不到满足会很气愤，自己也得觉得很丢面子!这时候就要想办法解决了，但到底怎么可以延长夫妻生活时间呢?下面我们就带您了解下，希望可以帮助到您!

　　男性长期存在性生活时间短现象也是很危险的，将来容易导致家庭破裂，没有什么好处的!下面就介绍几种延长时间的方法吧，不要走开!

　　第一、穴位按摩

　　男性朋友可以选择穴位按摩的方法来促进早泄治疗，比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环的作用，还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　第二、养成良好卫生习惯

　　男性要保持规律节奏的生活步伐，避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性，有什么不好的习惯请早点戒除，这样也是有助于摆脱痛苦的，得不偿失!

　　第三、不要手淫

　　男性要禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　第四、注意体育锻炼

　　多加进行体育锻炼是有助于提升自己性功能，具体运动项目可根据个人情况而定，但是强度不宜过高，也不宜过低，像慢跑、游泳、爬山、体操、踢球等运动都是不错的选择。

　　第五、积极治疗器质性疾病

　　男性如果存在外生殖器先天畸形、包茎，龟头或包皮炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，也是很严重的，不要不在意，这些疾病现在出现了就要来治疗，还得俩正规的男科医院，而且现在到底怎么办要有针对性点，以免将来越来越严重，因小失大!

　　温馨提示：怎么可以延长夫妻生活时间的问题您都了解了吗?得注意上面的几点，假如现在真的是出现了早泄疾病也得规范治疗，有什么其它疾病都要一并彻底治疗，千万不要大意，以免出现反反复复发作的麻烦，也是没有什么益处的!

　　祝您身体健康!ln