在生活中，有很多人都会出现肾虚的情况，导致肾虚的出现的原因有很多，可能是每天情绪的变化，也有可能是饮食的习惯，都会影响肾脏的健康，从而出现肾虚。那么对于男性朋友来说，出现这种情况，可能会影响到性生活，那么男人肾虚平时好吃什么食物呢?

　　对于男性出现肾虚的情况，应该吃什么食物，建议患者朋友还是要在专业医生的建议下，再进行选择。否则，就不会有效果。那么男性肾虚怎么办呢?

　　首先，大家要先了解清楚自己到底是哪种肾虚。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的术语。肾阴虚容易出现虚热，腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，肾阳虚则是腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，有“寒”的症状。两者也有相同的症状，如腰膝酸软，四肢乏力，性欲减退。

　　肾虚的治疗方法需要根据不同的症状表现来确定，经过确诊之后，才能对阵用药。另外，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。值得一提的是，肾虚大多都是多年积累成疾，所以在治疗上不可急于求成，不可盲目进补，应该采取慢慢调理的方式。

　　由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。总而言之，采取中药治疗肾虚是更加适合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚，然后对症调理治疗。

　　那么在生活中该注意什么呢?

　　戒烟，香烟中含有很多有害的物质，会对血管造成相应的损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性，有一项研究表明，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者的阴茎，所以来说，戒烟是对肾虚有改善的功效的。

　　适量运动，在进行运动的时候，身体的很多部位都在运动，适当运动可以起到活络筋骨，血脉通畅的功效，还能增强自身的抵抗力和免疫力。

　　看了以上的内容，大家对于男性出现肾虚的情况应该已经清楚了，出现这种情况，患者需要积极的治疗。否则，会导致男性出现早泄阳痿等情况，这样容易给家庭造成负担，是夫妻之间的感情出现问题。希望能够大家一些帮助。myp