总有患者咨询，夫妻生活的标准时间是多长?夫妻生活的满意度，时长显然不是主要的评判标准，来看看标准到底是什么：

夫妻性生活最佳时长是多久?

最完美的性爱时长，究竟有多久?正确的答案是：7—13分钟。

实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

所以，之前有人说完美性爱要久些再久些的说法是无稽之谈。男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。

其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。

此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。

性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。

对于男性而言，显然只要是能够射精，一般都能达到高潮。而对于女性，多长时间最受用呢?

女性获得高潮所需的时间，也是十分个性化的。最短的只需要一两分钟，最长的也许需要几十分钟。这与女性的性兴奋有很大的关系，但基本上为15-30分钟。

很多男人愚昧地认为，越久越好!所以想尽各种办法增长时间，甚至一两个小时都不带停的。这样下去女人会觉得鱼水之欢像是在做“体力劳动”，毫无性致可言。最后两个人都疲累不已!

怎样判断性生活次数是不是多了，影响了前列腺?

前列腺是人体最重要的性器官之一，从性生活的开始到最终完成，前列腺始终是参与其活动的。当你有性欲望的时候，在神经的支配下，前列腺血流会明显增加，以便使前列腺腺细胞分泌前列腺液的速度上升，进入前列腺腺管的前列腺液会增多。

同样也是在神经的作用下，一方面阴茎会勃起，前列腺腺管扩张，容纳的前列腺液增加，另一方面前列腺也会节律性收缩，从而挤压前列腺腺管，使前列腺液能够排出体外，这些前列腺液有润滑的作用，以利于性生活能够顺利进行。

在射精时，整个前列腺和前列腺腺管会剧烈收缩，前列腺液大量排出，构成精液的一部分。同时前列腺的收缩也构成快感的一部分。

从上面可以了解到，适当的性生活有利于前列腺保持正常的分泌和排泄节奏，对保证前列腺的正常的新陈代谢和血流有好处。当然过度纵欲，性生活频率过高，或者频繁的手淫会引起前列腺充血水肿;

同时前列腺的平滑肌频繁收缩，也会引起肌肉疲劳和劳损，从而也是慢性前列腺炎的诱发因素之一。因此，性生活对于前列腺而言，就像米饭对于我们的身体一样，性生活过多对前列腺也是有害的，可能会得前列腺炎!

性生活的次数多少是个度，这在目前还没有一个明确的说法。一般来说，在每次性生活以后，前列腺都会出现‘炎症样反应’的，这种反应主要是前列腺的充血水肿，性生活以后‘炎症样反应’很快消退。如果性生活过度频繁，前列腺反复出现这种反应，这种‘炎症样反应’就不会很快消退。

从生理学的角度分析，炎症是我们的组织和细胞对各种损伤的保护性反应，伴随炎症的是血流增加和白细胞增多，有利于损伤的修复。即便是轻微的刺激也会引起一过性炎症，由于没有症状，我们往往感觉不到。

如果炎症比较严重，炎症引起的症状就会感觉得到。通常而言，损伤引起的炎症和充血水肿，一般在损伤消除以后，充血水肿一般会在72小时内慢慢消退的。

问题是我们怎样来判断性生活是不是影响了前列腺呢，这还是需要通过症状来判断。医学上典型的炎症表现是红、肿、热、痛。由于前列腺是看不见摸不着的，你只能是通过症状来判断你性生活是不是影响了前列腺。

一般来说，射精以后暂时出现尿不尽或者排尿刺痒等等不适症状，这是正常现象。而如果尿不尽、尿频或者会阴和下腹部不适的症状持续出现，超过24小时以上;或者出现射精无力的状况，说明你存在性生活过度或者射精过频的问题，要适当节制减少同房的次数。

上面讲了这么多，主要是想说明这个道理，就是在通常的性生活过程中，前列腺血流会明显增多，肌肉也会强力收缩。频繁性生活会引起前列腺充血水肿，平滑肌劳损，进而会引起前列腺炎。

当然经过适当的休息，大部分人的炎症是完全可以消退的，不会遗留任何不适症状。而长期纵欲、性生活过度、频繁手淫，会引起前列腺处于频繁充血、水肿和平滑肌劳损和组织增生，进而引起慢性的炎症。

如果你性生活次数较频并出现了一些排尿不适、下腹部疼痛或者射精痛和无力，建议你要适当休息，或禁欲一段时间，或减少次数看看。