4种食物、6个自我疗法能帮助你远离前列腺炎症

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前列腺炎可以说是一种很常见的男性疾病，不仅会给身体健康带来不小的伤害，而且会影响男性性功能，也给心理带来不小的压力。前列腺炎重在预防，治疗的话也要趁早，拖得越久对身体越不利，也越难治愈。

防治前列腺炎其实可以通过食疗，那么男人前列腺炎吃什么比较好呢?

1、冬瓜

冬瓜具有非常不错的利尿效果，帮助身体排出尿液冲刷前列腺，对防治前列腺炎有好处。

2、南瓜子

常吃南瓜子具有保护前列腺的作用，能够缓解前列腺肥大的问题，能够减少尿频，能够改善前列腺炎带来的不适症状。

3、大蒜

大蒜具有不错的杀菌效果，能够帮助杀死入侵体内的病菌。常吃大蒜能够促进新陈代谢，增强免疫力，大蒜含有的硒化铅具有抗氧化作用，具有一定的防癌能力。因此吃大蒜对防治前列腺炎有不错的帮助。

4、番茄

常吃番茄能够有助于防治前列腺炎，而且对前列腺癌也有一定的预防作用。不仅如此，番茄还有助于维持中老年男性的能力。

除了食疗外，这6个自我疗法也值得学习了解

1、多喝水

预防前列腺炎最好的办法就是多喝水，能够帮助冲刷膀胱和前列腺，防止有害物质堆积停留。

2、少吃刺激性食物

刺激性食物包括咖啡、酒精、辛辣食物等，会刺激前列腺，会加重炎症，因此要少吃。

3、不纵欲

纵欲会使得前列腺长期充血，得不到休息，很容易诱发前列腺相关疾病，对健康不利。因此要做到不纵欲，这样才能保护身体健康。

4、保持干净

前列腺所在的部位容易藏垢纳污，如果平时不注意保持干净很容易导致病菌的侵入，诱发炎症。因此要注意保持干净，勤换洗内裤。

5、不要久坐

久坐对前列腺健康非常不好，长期久坐会增加炎症发生的几率，对肾脏健康也不利。因此不要久坐，要不定时的起来活动。

6、洗温水澡

洗温水澡有利于前列腺的放松，缓解症状，对防治炎症很有帮助，是非常简单有效的方式哦。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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