治疗早泄的方法有哪些?

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早泄是每一个男性最难以启齿的硬伤，很多男性由于工作压力的增加以及生活方式的不正确而导致早泄一直对他们穷追猛打。那么当早泄发生时，我们该如何治疗呢?今天小编就为大家介绍下吧!

治疗早泄的方法有哪些?

1、饮食调节

通过饮食进补来调理起到辅助治疗早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

2、体育锻炼

体育锻炼也是很好的方法，通过增强体质可以很好的减轻早泄症状，而且效果比较明显。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

3、心理调节法

心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

男性如何判断是否早泄?

1、早泄它是男子在阴茎的勃起以后，和没有进入阴道前，或是刚进入且还没有去抽动或是抽动的时间是短就射精了，阴茎它也自然的疲软并进入了不应期的现象。实际上，早泄的时间的界限也是难以确定的，应用最多的是指：性生活小于5分钟为早泄，5-10分钟属于性功能减弱，10分钟以上才正常。

2、早泄是有两种的，器质性的早泄和心理性的早泄。心理性的早泄是心理的问题所引发的，而器质性的早泄它是和生殖器的疾病是有关的，像是尿道的炎症、前列腺的炎症，都是导致早泄的器质性因素。

3、在男性性交的时候到射精的时间，每个人都是有差异的，在性生活的经验积累增多的时候，时间也是长些的。早泄它是带有普遍性的，问题虽是小，但性生活的质量不会高，是能引起阳痿等性功能的障碍的，后果是很严重的。

小编有话说：以上便是关于早泄的简单介绍。早泄的出现给患者带来严重的伤害，因此我们要引起重视，积极治疗。最后，希望以上的内容对大家有所帮助!

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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