前列腺增生饮食有三要点！三种食物越吃越好！

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前列腺增生饮食要注意什么?前列腺增生的症状主要表现为两组症状，一类是膀胱刺激症状;另一类是因增生前列腺阻塞尿路产生的梗阻性症状。患上前列腺增生，饮食要注意。一些对前列腺增生的饮食可以多食用，但是一些对前列腺增生不好的饮食应该尽量不吃。下面是前列腺增生饮食三要点，了解一下吧。

前列腺增生饮食三要点：

要点一：前列腺增生要多吃水果

多吃水果对于前列腺增生是很有好处的。男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些种子类的食物，通常可以选用南瓜子、葵花子等。

要点二：前列腺增生别喝酒

前列腺增生别喝酒，特别是白酒，对于前列腺增生的病人也有很大影响，饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅，黄酒、葡萄酒等对前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多饮。

要点三：患上前列腺增生不可吃太多辛辣食品

前列腺增生患者平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。轻度的前列腺增生患者，因为辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿。少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比较强的食物，少吃辛辣肥甘之品，严禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃的，生冷食物如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也最好少吃。

哪些食物是可以有效帮助前列腺增生的减轻呢？

1、西兰花

西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，这两种元素能有效降低男人患上前列腺癌的风险。

2、南瓜籽

南瓜籽油，能有效预防，前列腺细胞增生，这是因为南瓜子油中含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，这两类物质都能有效降低男人患上前列腺癌的风险。而且南瓜子中含有锌元素，也有利于前列腺的健康。所以，平时男人没事可以嗑点南瓜子，对身体健康有好处。

3、西红柿

西红柿中富含强抗氧化剂番茄红素，这一营养物质，有利于改善前列腺的健康。而且有研究发现，每天吃西红柿，能有效防止前列腺癌所导致的DNA损伤。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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