延长同房时间的5种方法

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夫妻同房时间太短往往会影响感情，在医学上称为早泄。早泄是指男子在性交时失去了控制射精的能力，在阴茎插入阴道之前或者刚插入就发生射精现象，或者女性在性交中达到性高潮的频度不足50%。下面介绍几种药物以外的缓解早泄延长同房时间的方法。

1、动-停法

当男方在夫妻生活当中有射精紧迫感的时候，可以减慢或停止性行为的幅度和频度，并分散注意力，以淡化射精紧迫感，待这种紧迫感消失后再动，反复重复这一过程，直到夫妻双方都达到满意后再射精。这一运动要坚持3-6个月，才能有效。

2、戴避孕套

在夫妻生活中戴安全套，可以降低阴茎敏感性。戴安全套可减弱刺激，从而延长性生活的时间，促使夫妻生活更和谐。也有人建议可以同时带一个以上的安全套。

3、射精以后再同房

对于新婚夫妇来说，婚后处于性生活活跃期，可以通过增加性生活的次数来延长性生活的时间，即连续作战的方法。可以先采取自慰的方法排精一次，然后再开始性生活，这样第二次射精的时间会明显的延长。也可以采取连续多次性生活的方法来延长性生活的时间。

4、调整同房体位

通常情况下，夫妻生活当中男性会更积极主动一些，如果某种体位容易射精过快，可以改变体位，有利于延缓男方的射精时间。

5、性感集中训练策略

分为非生殖器性感集中训练和生殖器性感集中训练两个阶段。既可以治疗不射精，亦可以缓解过早射精。

（1）非生殖器性感集中训练：夫妻双方可在不受任何干扰的情况下，在安全安静的环境中进行训练。要集中精力，不谈无关的事情，专心进行爱抚和体验，轮流爱抚对方，体验爱抚身体所带来的快感，以消除男性对同房的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方树立信心和亲密感。这一过程需要1-2周，期间不能有性行为。

（2）生殖器性感集中训练：夫妻双方可以将爱抚的范围扩大，至全身，同样不能有性行为。 主要目的是消除同房的紧张感，增加对射精的控制力。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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