尿频、尿急，一定是肾虚吗？也可能是这里出问题，不可大意

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这人一上了年纪啊，晚上就容易起夜，甚至在睡梦中，都能被尿憋醒。

另外有些人年纪轻轻的，也经常出现尿尿问题——尿频尿急尿不尽……

我们的肾，出问题了？

夜尿多，是肾不好吗？

人一上岁数，晚上易尿频。这一来，夜晚睡不好，白天精力差，生活质量大受影响。

遥想年轻的时候，可真没有这些问题。应该怎么办，需不需要去医院看看？

老人肾功能差一些，是正常的

一般而言，夜尿多，与肾功能有关。而老年人肾功能有所减退，是正常现象。

在我们的肾脏中，肾小球起过滤作用，肾小管起再吸收作用，随着年龄增长，这两个“零部件”会相继老化。这就意味着，尿的浓缩功能减退了，所以会导致夜尿增多。

如果同时患有高血压、糖尿病等老龄病，还会加速肾脏的萎缩，加剧这种现象。

晚上别喝太多汤汤水水

不过，老人起夜增多，并不完全与年纪有关。

研究也发现，在65岁以上的老年人中，有1/3的人，肾功能与青年人一样。

其他因素，也可以导致夜尿多，比如，晚餐喝过多的汤水，或睡前饮水量大，或精神紧张、失眠、焦虑等。

所以，首先应该从生活方式上做调整：

• 晚上八点后尽量少喝水；

• 有利尿、兴奋神经效果的饮料，如咖啡、茶、可乐及酒精类饮料，要减少摄入；

• 睡前温热水泡脚，改善睡眠质量；

• 保持乐观心态；

• 适度户外运动，并适当加强骨盆肌肉的训练（如：提肛运动）。

  
  

什么时候需要上医院做检查

如果上述尝试后改善不明显，那就应该去医院进行系统的检查。因为，夜尿多也可能是潜在的病态表现或疾病信号。

比如可能患有以下疾病：

（1）前列腺增生症挤压刺激膀胱颈，女性子宫脱垂、盆底肌肉松弛等导致膀胱膨出。

（2）慢性肾盂肾炎、膀胱尿道炎，膀胱肌肉萎缩、容量变小。

（3）引起代谢紊乱的相关疾病：如糖尿病、高尿酸血症等。

（4）恶性肿瘤：如前列腺癌，早期可表现为尿频尿急、起夜增多。

可以在医生建议下做尿液常规、泌尿系统及妇科系统的彩超检查，或进行恶性肿瘤相关的筛查。

必要时，可查一下脑部CT或心理科疏导。失眠者可在医生指导下，适量服用安眠药。

尿频尿急，也可能是这里出问题

上班不敢多喝水，出游不敢坐长途车，在外就惦记着先找厕所，甚至绘制厕所分布图……

如果你的排尿行为也不分场合地出现了尿频、尿急甚至是尿失禁，晚上睡觉后还得起夜，注意，这可能是膀胱多动症！

膀胱多动症，临床上叫“膀胱过度活动症”（英文简称“OAB”）。这一概念是从1998年逐渐引进到国内的，其常见的四大症状是：

1. 尿急，突然而强烈的排尿欲望，很难延迟；

2. 尿频，排尿次数过于频繁，每天排尿次数超过8次；

3. 夜尿，夜里需要起床去洗手间2次或更多次；

4. 急迫性尿失禁，出现尿急后发生不能控制的漏尿。

膀胱多动症，极大地影响了部分人的生活与工作，但主动寻求治疗的人仅有15%，只因大家对膀胱多动症还不甚了解。

膀胱“多动症”除了增加心理压力和精神紧张外，还可能增加摔倒、骨折和抑郁的风险。

目前膀胱多动症的治疗手段包括：药物治疗、行为训练、生活方式的调整等。其中，药物治疗应用最广泛，主要采用抗胆碱能制剂（如托特罗定、曲司氯胺、索利那新）治疗。

此外，还要结合适当的行为训练，如膀胱训练和盆底肌肉训练，也能帮助缓解OAB症状。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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