骑车损伤前列腺，你还不知道吗？

曾在自行车环法大赛上拿到过七次冠军的阿姆斯特朗患有睾丸癌，已接受了治疗。意大利车王伊万巴索检查出了睾丸癌，在当年退出环法自行车赛。

 

前列腺是男性器官中最大的一个隶属腺，其地位恰好在人体盆腔底部，和会阴的地方很接近。如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及前列腺液的正常分泌。

1、深蹲。男性如果可以经常做深蹲的话，不仅可以增强大腿的肌肉，还可以使会阴和盆腔进行收缩和拉伸，在一定程度上促进了前列腺的血液循环。

2、提肛运动。每天做15-20分钟的提肛运动，可以让前列腺液分泌更旺盛，加速血液循环，减少前列腺液的积聚，提高预防前列腺炎的能力。

3、跑步。跑步对于前列腺的健康来说是非常有利的，并且效果还比其他的运动方式明显，因为男性在跑步的过程中可以使盆腔内的肌肉上下运动起来，还可以带动前列腺运动。

体育锻炼对于前列腺的好处是非常多的，在一定程度上加快血液循环，还可以缓解由于日常生活中久坐带来的盆腔以及前列腺局部位置充血，特别是一些前列腺炎的患者，平时一定要多运动。

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