“我们单位每年都体验，也没检查出什么毛病，但我每天就是无精打采，浑身无力，坐久了就腰痛，稍微走一会，就气直喘，很累……”

40岁以后，男性的体能及身体各方面机能都会明显下降，容易感觉到疲倦、乏力、体力不支，腰膝酸软，甚至做体力活的时候也会比以前费劲。

建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周2次，每次进行2-3组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，这些项目不仅有利于保持良好体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

“为什么那么多男人开车回家，到了楼下还要在车里坐好久？”有一个回答获得了高分点赞，大致就是说，男人很累，扮演的角色太多，所以车里是唯一属于自己的一个空间……

“我现和我老婆，一个月几乎来不了一两次，难道这就是大家所说的审美疲劳吗？”

男性步入中年以后，性腺功能开始减退，雄激素分泌相应减少，身体对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡，夫妻生活“力不从心”！

适度、愉快的房事有益于长寿、健康。因此对于40岁以上的男人，要主动维护自己性功能，不要因为某一次的“失败”而郁郁寡欢，陷入恶性循环。

温馨提示：以上建议仅供参考。一旦发现病情症状，应及时到正规医院进行治疗，切不可盲目自行用药，避免疾病造成更多的危害。锦州男科医院祝您早日康复！