憋尿这件事，对大家来说，是非常常见的了。但常见不等于没伤害，对膀胱和肾来说，憋尿这个操作，一点都不方便。

憋尿可导致膀胱壁的弹性减弱，压力感受器迟钝、收缩力下降，久憋之后会引起排尿困难。如果再加上细菌感染，还可能导致急性膀胱炎。

长时间憋尿，不仅会对膀胱造成伤害，肾也在悄悄受伤。

憋尿时，肾盂压力比较大，肾皮质也会受到其压力的影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降，甚至憋出肾盂肾炎。

多喝水，有尿就尿，还能排排毒，何乐而不为呢？

一定要记住了，能不能憋着就尽量不要憋。已经出现不适症状的请及时到正规医院检查治疗吧。

倘若习惯于“忍精不射”，习惯成自然，久而久之会诱发不射精。

适度的性生活，尤其是要遵循自己生理规律的性生活，会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，不会存在大伤元气的现象。因此，“忍精不射”的做法应该摒弃。

在射精来临时却强行忍下射精的冲动，会使性中枢神经和性器官仍然保持性兴奋状态，性兴奋持续时间过长会导致过度疲劳，久而久之，阴茎的充血勃起功能会受到损害，引发阳痿的发生。