很多朋友受传统错误观念的影响，在性爱时通过意念控制、性爱动作控制、呼吸调整等个人意志行为，强行忍耐着不将精液射出。

他们认为精液比血液还宝贵，即所谓“一滴精，十滴血”，认为射精会大伤“元气”，崇尚“惜精”以保存“元气”。还有部分朋友，为了显示自己的性能力而忍着不射，希望借此延长时间...

其实这种做法是大错特错的。

有些人是受传统意识的影响认为“一滴精十滴血，减少射精，就会有利于健康长寿”；

还有的人则是出于“担心伴侣怀孕，而忍着不射”；

也有一些男人是为了“显示自己的战斗力，而勉强完成多频度的房事”…

在这里要提醒大家，这两点你必须要知道：

1.这种“时间长”不等于性能力好

2.对身心的影响很大

首先，如果你是想通过体外排精来避孕的话，反而适得其反，极易导致避孕失败。男女双方在进行房事时，由于性兴奋处于高潮时，会有一小部分精液在射精动作之前伴随输流入女性体内，这些精液量虽少但精子数目极多，因此容易受孕。

再者，如果你强忍不射是怕“射精会大伤元气”或想延长性生活时间，从我们医学和人体学的角度来说，久而久之你就会有这些问题：

逆行射精

射精是男性一种正常的生理现象，要是这个时候忍着不射，很容易出现不射精，逆行射精的现象，甚至影响生育能力。

过度遗精

突然中断或者强忍不射，易造成过盛的精液无处可泄，导致体内的精液无法射出体外，因此下体会长时间处于充血状态，所以睡眠中易频繁的遗精。

下体坠涨

这一行为使得自己的大脑仍长久地处于紧张状态，前列腺都不能排空，下半身会有坠胀、沉重的感觉会加剧，产生尿频、排尿不净、腰酸背痛甚至血精等。

前列腺炎

这会使你的下体一直保持着充血的状态，使得前列腺不能快速收缩，长时间下去充血性前列腺炎就会产生。

一系列的性功能障碍问题

忍精不射是下体处于充血的状态会加重性神经的负担，影响性生活，长时间下去会使你的性欲降低，很容易就造成性功能障碍问题...

此外，刻意强忍不射还易造成伴侣间的不和睦，常造成双方的隔阂：如女方怀孕了，男方可能不认为是事先有精液进入阴道生成的，反而误认为女方不贞；

强行中断性生活，女方得不到满足，心理受压抑产生反感，给双方之间感情蒙上一层阴影。