在这个发达的时代，性生活开放的让男性们早早的进入了性生活，导致很多的人也会为此感到困扰，男性勃起硬度不足给男性带来很大的烦恼，让男性们感到很痛苦的，所以积极的进行治疗好自己的疾病才是佳的选择的男性如果不好好的对对待自己的身体恐怕越来越严重，男性阳痿需要及时到医院看看。

　　七招教男人更“坚硬”

　　充足睡眠。进入沉睡状态后，阴茎有3小时-5小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这了男性在性交时勃起更有力。

　　接受输精管结扎术。如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，终成为“性情”杀手。

　　远离情人。一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED(勃起功能障碍)。

　　性爱别太猛烈。超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

　　每天适量步行或慢跑。在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　多打哈欠。打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

　　由于男性的性功能自己也是需要锻炼的，所以男性的健康自己把握，男性出现阳痿的话，应该积极的进行到正规的医院进行检查和治疗的，对于男性早期阳痿不治疗的话，后期更加难以治疗，会拖累男性的一辈子，导致性生活无法进行，导致男性不育。hwj