精子质量下降是男性不育的主要原因，它剥夺了男性朋友做父亲的权利，男性精子质量下降原因很多如生殖感染疾病，精索静脉曲张等。男性朋友一定要提高警惕。那么，精子质量下降怎么办？下面看看具体的介绍。

　　男性身体健康、生殖器官的健康和功能状况及某些外界因素，都影响着精子的质与量，也进而影响着男性的生育能力。农业中使用的化肥及除草杀虫剂等有毒物质；装饰材料的有毒气体；让动物快速增肥的饲料；土壤、水源等受到的污染，这些都直接或间接地毒害了男性身体健康。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤、紧身裤，少洗或不洗桑拿浴，尽量避免高温和辐射的工作环境等。

　　（一）选出健壮“种子”

　　患男性不育的患者，除了应当查明病因，有针对性地进行治疗外，在生活上也应该有所注意，首先应保持平和的心态，不能过分焦急和忧虑，有的患者在短时间寻中医、访西医、服“仙丹”、用偏方，结果不仅没治好病，反到延长了治疗期。男性完整的生精周期大约需要74天，所以，治疗过程常以3-4个月为一个疗程，频繁更换物和医生对治疗是不很利的。切忌道听途说，误服补。应在专科医生的指导下合理治疗。适宜手术的患者应进行手术治疗，适宜物治疗的患者应坚持服。

　　（二）吃出健壮“种子”

　　许多人偏食、挑食，造成营养不良甚至失调，不仅影响体质，而且因食物中缺少钙、磷、维生素A和E等，会影响精子的质量和数量，有可能导致不育。尽量戒烟酒、辛辣之品，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，给精子提供一个干干净净发育的环境。

　　男性不育症原因很复杂，但是如果能找出病因，积极配合医生用药，坚持良好的生活习惯，不育症还是可以预防和避免的：

　　1.按时接种疫苗，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、病毒感染等。掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治；

　　2.注意对睾丸等生殖器官的保护，加强自我保护意识，如经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要做好防护工作，避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等；

　　3.改变不良的习惯，养成良好的个人卫生习惯，戒烟戒酒；起居规律，适度体育锻炼；

　　4.做好婚前检查工作，通过体检，早发现早治疗，在夫妻生活中要互相配合、互相谅解，协调有度，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

　　锦州男科医院男性不育科医生拥有多年临床经验，遵循“辨症施治、同病异治、分型专治、夫妻同治”的原则，运用中西药物、物理治疗、手术和心理辅导等四种手段协同治疗，针对影响男性不育的生精、输精、射精三大系统进行治疗和调理，以恢复男性生育能力。