众所周知，前列腺增生是中老年男性朋友常见的疾病，对于他们的危害性很大，所以男性朋友应该引起高度的重视，多关注自己的健康，所以应该从点滴做起，做好保健工作，下面介绍一下前列腺增生保健十大须知。

　　1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　3、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　4、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

前列腺增生保健十大须知

　　5、慎用ｙａｏ物有些ｙａｏ物可加重排尿困难。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些ｙａｏ物。

　　6、及时治疗应及时、快速治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　7、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　8、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　9、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　10、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

　　综上所述，以上介绍了前列腺增生保健十大须知，相信男性朋友一定有了相应的了解，由于前列腺增生疾病对于男性朋友的伤害很大，所以男性朋友应该及早的做好保健工作，希望以上所介绍的十大方法能为男性朋友提供必要的帮助。