前列腺增生是困扰广大男性的一个常见疾病，其患者以老年男性为主。在平时生活中做好疾病的预防可以有效地减少前列腺增生的发生几率，下面锦州男科医院的专家就为您介绍一下怎样预防前列腺增生。

　　预防前列腺增生的措施有：

　　1、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　2、不可过度劳累，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　3、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　4、少食辛辣，辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　5、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　6、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　大家如果遵照上述建议进行自我保健，肯定会带来很好的保护作用，锦州男科医院的专家提醒您为了你的前列腺请注意日常保健!