惬意的时光总是短暂的，

春节长假已经结束

花钱如瀑布

聚餐如赶路

全国同步上映的“最强灾难片”

上班！

但这还不是最糟糕的

在上班之前，

你是不是有了下面的情况？

↓↓↓

1.容易困倦 提不起精神

2.容易烦躁，忧虑，不想上班

3.舍不得离开家人，惆怅万千

4.出现神经性厌食，食欲不佳

这里有几个简单又有效的好方法

让你的心情不再低落，恢复满满活力！

调好闹钟，晚上早一点睡觉，早上早点起。让头脑清醒清醒，帮自己振作精神。

先完成一些相对轻松的工作，给自己一个缓冲调整的时期。无精打采的话，还可以喝点茶、咖啡提神，起来走动一下。

心情压抑？为何不来点热可可！可可中含有的类黄酮物质能够为你提供“心情正能量”，而其中的高糖成分又能为大脑提供最直接的能量物质，让你身体心灵双加分！

清晨如果能享受半小时的有氧运动那是再好不过的了，时间不够也没关系，做几个简单的瑜伽基本动作，也能够让胸腔充分打开，吸入更多氧气，自然精力也会充沛起来哦！

有研究表示，芬芳之气能够刺激机体分泌去甲肾上腺素，不妨尝试一下点上精油灯，或者来个精油浴，都可能让您的精力更充沛，思维更清晰。

跟我念：q~i~o~n~g! 所以，为了下一次能继续愉快的“浪”，赶紧打起精神上班吧。