夫妻之间的性生活不仅仅是身体上的结合，更是心灵上的碰撞，如果夫妻之间性生活不协调会严重的影响夫妻感情。但是很多夫妻却在这上面出现了问题，过多或多少的性生活都会对彼此造成伤害。那么究竟什么样的性生活才算是和谐？一周几次才算正常？

国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

1、每晚一次

但千万别“为了性爱而性爱”，在最近一个月的时间里，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

2、每周两次

这是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

3、每月两三次

如果两人都接受这个频率，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。