生活中，男性总是不得不背负着生活的压力，为了家庭，自己往往没有注意身体的健康，但是，健康的身体才是重要的，所以我们要预防疾病的发生。早泄是男性常见的的男科疾病，男性平时要做好这种疾病的预防。那么怎么才能不让男性早泄呢?

　　1选择性交时间

　　夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

　　2增强体育锻炼

　　白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　3延长性前爱抚

　　延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

　　4避免手淫

　　节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于早泄的治疗。

　　5保持良好的生活习惯

　　一般建议病人养成好的生活习惯，也就是说要增加睡眠、不要劳累、熬夜、紧张这些，增加运动让身体在一个好的状态下，性功能也能保持的比较好。当然其他的还有一些状况，如工作压力太大了，由于长期紧张、劳累，性功能也会下降，早泄也会加重。这些也是要避免的。

　　此外，专家还提醒广大患者，男人预防早泄可不用过于担心，初次早泄可能由于压力过大或精神因素导致，也无须治疗，调整心态即可。如长期发生早泄症状，就需要到专业男科医院进行专业化治疗，以免病情加重导致阳痿。

　　为了不让男性早泄，我们要对早泄这种疾病的病因有一定的了解，生活中也要注意一些会影响性生活时间的因素，当出现早泄的症状时，不要紧张焦虑，首先到正规的男科医院进行检查，之后针对病因进行治疗，就能逐渐缓解早泄的症状了。cd