性生活需要俩人的配合才可以更加和谐，但如果男性本身就有什么疾病，那么再怎么配合也是无用的!目前不少男性都存在提前射的现象，还没到高潮却已经射了，搞得很尴尬，也很扫兴!那么我们要怎么控制提前射精时间呢?下面就带您了解下!

　　无法控制提前射精时间是很痛苦的，长久下去容易导致家庭破裂的，请重视起来!但现在您知道怎么控制提前射精时间吗?今天文章中就介绍下吧，不要走开!

　　男性控制提前射精时间的方法之一：体育锻炼

　　多加进行体育锻炼是有助于提升自己的性功能的，具体的运动项目可根据个人的情况而定，但是强度不宜过高，也不宜过低，像慢跑、游泳、爬山、体操、踢球等运动都是不错的选择。

　　男性控制提前射精时间的方法之二：心理调整

　　早泄男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至不愿意进行性生活，或者每次性生活的时候都很担心是否会出现早泄，而这些心理包袱恰恰是导致早泄的首要因素，几次早泄并不代表着什么，疲软、过于激动都可以形成早泄，要放轻松点。

　　男性控制提前射精时间的方法之三：养成良好习惯

　　男性要保持有规律和节奏的生活步伐，尽量的避免不良生活习惯，减少不健康的饮食习惯，比如平时减少应酬，控制饮食，请您早点戒除这些不好的习惯，要养成良好的生活习惯，这样可以帮助您恢复的。

　　男性控制提前射精时间的方法之四：戒烟酒

　　烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，要尽早戒除的。

　　男性控制提前射精时间的方法之五：积极治疗器质性疾病

　　男性如果存在外生殖器先天畸形、包茎，龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化等疾病都可反射性地影响脊髓中枢，这些疾病是很厉害的，只要出现了就要来正规的男科医院治疗，不要拖延，否则会越来越厉害的。

　　温馨提示：大家现在了解怎么控制提前射精时间了吗?要注意上面的几点，另外真的得了早泄疾病也得赶紧治疗，得有针对性点，这样才会恢复得快的，要谨记!还存在什么控制提前射精时间的问题吗?可以继续点击在线咨询或者打电话联系我们的!

　　祝您身体健康!ln